Què és el Qi gong?
El Qi gong és una pràctica corporal i energètica xinesa que integra:
- el cos, mitjançant la postura
- el moviment, suau i harmònic
- la regulació de la respiració, fluïda
- i la ment, lliure i àgil
El resultat de treballar el cos de manera tan integral aporta al practicant un benestar no només físic, sinó també emocional, mental i energètic.
La disciplina del Qi gong està basada en els principis de la filosofia taoista i la Medicina Tradicional Xinesa (MTX) que tenen per objectiu fomentar la salut, la vitalitat i la espiritualitat.
La paraula Qi gong es tradueix:
Qi < l'energia vital que cadascú té > i Gong < treballar, cultivar >
Així doncs, la pràctica regular dels exercicis corporals que planteja el treball de Qi gong ajuda a millorar la circulació de la nostra energia (Qi) i també equilibra, cultiva (Gong) el nostre pla físic, emocional i mental.
Tipus de Gi gong i propostes de tallers:
Els tallers de Qi gong que imparteixo segueixen els principis reconeguts pel Health Qigong - Qi gong de la Salut on existeixen diferents formes, totes elles basades en exercicis que tenen una intensitat suau i moderada, apta per a qualsevol practicant que tingui interès en apropar-se a la disciplina i vulgui ampliar la seva consciència corporal (cos-ment).
Les principals formes reconegudes oficialment per la Chinese Qigong Association (Organisme oficial xinès) del Ministeri de Salut Xinès que ofereixo com a propostes de tallers són:
- LIU ZI JUE - Els sis sons
- WU QIN XI - Els 5 animals
- YI JIN JING - 12 exercicis per l'enfortiment de músculs i tendons
- YANG SHENG ZHANG- Els 8 exercicis de qigong amb bastó
- MAWANGDUI - Inducció energia
- SHIBASHI 1 - Els 18 moviments de l'harmonia
- SHIBASHI 2 - Els 18 moviments de l'harmonia
Pròxims tallers setembre / octubre 2024
- QI GONG - SHIBASHI 2 - Els 18 moviments de l'harmonia
- QI GONG . BA DUAN JIN - Les 8 joies
- PRÀCTIQUES DE QI GONG A L'AIRE LLIURE
Instructora_Roser Ferrando
Instructora_Roser Ferrndo
Instructora_Roser Ferrando
Instructora_Roser Ferrando